ГБУЗ СК «Ставропольский краевой специализированный центр лечебной физкультуры и спортивной медицины»
Огромное значение для здоровья играют водные процедуры и закаливание — они укрепляют нервную систему, благоприятно влияют на сердце и сосуды, нормализуют артериальное давление и обмен веществ.
Какой же здоровый образ жизни без спорта! Пробежка и спортзал помогут держать себя в форме. А если пока нет возможности - делайте по утрам зарядку. И обязательно ходите интенсивным шагом каждый день не менее 40 мин. Особенно это важно для тех, кто постоянно за рулем.
Наше здоровье во многом зависит от нашего питания!Питайтесь здоровой пищей и предпочтительно в первой половине дня. Старайтесь исключить “бутербродный образ жизни” и фастфудовую еду. По возможности пейте только чистую воду. И не забывайте про фрукты и овощи!
Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему и восстанавливает силы нашего организма. Не экономьте на своем сне! Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. Крепкий сон — лучший способ сохранить здоровье.
Спортивная медицина
Возрастные различия в реакции организма на физическую нагрузку
Диагностическое значение фармакологических проб
Краткая история отечественной СМ
Особенности воздействия занятий видами спорта
Плоско-вальгусная стопа у детей
Роль глазной патологии у детей при выборе вида спорта
Синдром дисплазии соединительной ткани сердца у спортсменок
Спортивная медицина как отрасль научных знаний
Типы реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку
Функциональные возможности организма спортсмена и интенсивность тренировочной нагрузки
Электрокардиографическое исследование у спортсменов
